說真的，我懂你現在的糾結。網路上那些「戀愛保鮮秘訣」我也看過，什麼每天說早安晚安、定期約會製造驚喜，但問題是：我連牽他的手都沒心跳加速了，還演這些給誰看啊？
當初我發現自己對男友沒「心動感」時也超慌，甚至跑去問閨蜜：「你和你家那位還會臉紅心跳嗎？」結果她翻白眼回我：「都交往三年了，他放屁我都知道今晚他吃了啥，你當演偶像劇啊？」
但問題就在這：在一起久了是「沒感覺」還是不愛了，還是戀愛本來就會變平淡？
我後來發現這兩種情況天差地遠：
第一種：你看到他就煩。他穿那件皺T恤你很嫌棄，他講冷笑話你只想翻白眼，連他對你好你都覺得有壓力...但分開又有點捨不得，像穿了雙磨腳卻習慣的舊鞋。
第二種：你還是喜歡和他吃宵夜瞎聊，躺沙發各玩手機也不尷尬。只是少了當初那種「他傳訊息來就傻笑」的悸動，像可樂沒了氣泡，甜還是甜，但總覺得哪裡不對勁。
老實說，我曾經卡在第一種卻騙自己是第二種。那時男友真的超好，記得我生理期、加班幫我送飯，連我媽都說「這種男人嫁了不會錯」。但每次他親我，我心裡都在倒數幾秒能結束。後來我硬撐半年，某天看他蹲廁所滑手機還哼歌，突然清醒：「我在幹嘛？這根本是室友不是情人！」
分手後我遇到現任，才明白什麼叫「平淡卻安心」的喜歡——我們也會為誰倒垃圾吵架，但看他穿我買的蠢睡衣在廚房煮泡麵，我居然會偷偷拍照存起來。心動不是煙火，是偶爾瞥見他後腦勺翹起的頭髮，突然想笑的那種踏實。
所以啊，如果你現在看他只剩「習慣」沒有「歡喜」，連他換新髮型你都無感...放過彼此吧。但如果是少了激情卻依然想和他分享生活——去買兩罐可樂用力搖一搖，氣泡總會再冒出來的。
說完經歷，那麼我們就重點說說關於在一起久了沒感覺到底是因為什麼？
為什麼在一起久了没感觉，其实就像「過期薯片」？科學告訴你：真的不是你的錯！
剛在一起時，他傳個「早安」你就截圖珍藏，現在他傳「下班買衛生紙」你已讀不回——不是愛情變質，而是大腦在「省電」！
多巴胺退：熱戀時大腦瘋狂分泌快樂激素，看對方挖鼻孔都覺得可愛；但科學證實這種「暈船感」最多撐2年，之後要靠「催產素」（依賴感激素）續命。
習慣成自然：約會從精心打扮吃法餐，變成穿睡衣叫外賣；與其說「沒感覺」，不如說你們活成了彼此的空氣——存在感太低，但沒了會窒息。
現實濾鏡破碎：熱戀時覺得他認真工作的側臉超帥，現在發現他加班是因為上班都在滑手機...（苦笑）。
「沒感覺＝不愛了？」先問自己這3個殘酷問題
情境題：如果現在出現一個完美帥哥追你，你會怎麼去做？
A. 心跳加速想約會 → 可能真的沒愛了
B. 嫌麻煩寧可在家追劇 → 你只是進入「老夫老妻模式」
檢核清單：
還願意「陪他廢」嗎？ 比如週末他突然想衝陽明山看流星，你雖翻白眼還是抓了外套出門。
會偷偷觀察他的改變嗎？ 像發現他換了新香水，或偷偷練出二頭肌。
聽到他受傷會緊張嗎？ 他摔車擦破皮，你是一邊罵「活該」一邊翻醫藥箱，還是冷漠刷手機？
答案：如果以上至少中兩項，你們不是不愛，只是愛換了種形式存在。
從「可樂」變「溫開水」怎麼辦？3招讓感情回歸
1. 把「日常」變「探險」：一起搞砸一件事
與其老套吃大餐，不如挑戰「地獄廚房情侶版」：
買沒煮過的食材（比如整顆鳳梨或活章魚）
規定不准查食譜，靠直覺亂煮
難吃也要笑著吃完，最後抱在一起笑到流淚
原理：心理學證明，共同經歷「輕度刺激」能重燃火花，重點是製造「只屬於你們」的荒謬回憶。
2. 啟動「陌生人模式」：每週約會假裝第一次見面
穿平常不敢穿的風格（比如他穿花襯衫，你畫煙燻妝）
用假名字互相搭訕：「小姐一個人？你長得好像我未來女友」
禁止聊柴米油鹽，只能問「如果明天是世界末日...」這種蠢問題
小心機：強制跳出舒適圈，你會重新發現對方「未知的一面」。
3. 製造「偷情感」：當半小時的渣男渣女
傳曖昧訊息：「今天開會看到一個人背影好像你...但沒你帥」（附上西裝自拍照）
突然在超市從背後環抱他，貼耳邊說：「你買的菜跟我老公一樣，要不要來我家？」
在家假裝室友：「那個...你男友今晚不在？」（然後撲倒他）
關鍵：用角色扮演打破僵化相處，禁忌感會讓平淡變刺激。
SmalPasion給「愛到麻痺」情侶的建議
接受「平淡期」是必經之路：就像皮膚會角質代謝，愛情也要定期褪去死皮才能長出新肉。
停止比較「別人的愛情」：I軌放閃照都是高光片段，沒人會PO「男友馬桶沒沖」的限動。
練習「5秒法則」：每天花5秒認真看他眼睛，你會發現他的睫毛其實一直很翹。
設定「分手冷靜期」：如果真的想放棄，先分開兩週不聯絡。通常第三天你就會懷念他的體溫（和繳帳單的可靠）。
真正的愛，是習慣到捨不得戒掉
愛情像老酒，初嚐辛辣，放久了變醇厚。當你開始懷念「沒感覺」前的轟轟烈烈，其實是在懷念那時敢愛敢痛的自己。
試試今晚關燈後，用手指慢慢滑過他的眉毛、鼻樑、嘴唇...那些你早已熟悉的線條。你會發現，沒了心跳加速的悸動，卻多了某種安心到想哭的溫柔——那才是時間送給愛情最珍貴的禮物。