不管是男生還是女生，其實在跟異性第一次約會的時候難免會比較緊張一些，這個緊張時正常的，因爲我們都愛着對方，那麼你越愛那麼你就越緊張罷了。但是因爲緊張可能會給你們的約會增加不確定性，那麼我們來教你如何緩解第一次約會的緊張感吧。
1.注意自己的表情
不管是男生還是女生，你在跟對方約會的時候，你要注意自己的表情了，比如說你得意忘形的表情不要露出來，也不要在談話的時候面無表情等。
2.說話多點玩笑少點嚴肅
我們看到很多人第一次約會總是開不起玩笑，這個是很不好的，所以我們要做到你們兩個人多開點玩笑，少一點嚴肅，不要覺得約會就是一種嚴肅的事情，其實兩個人開心最重要。
3.保持自信和活力
我們看到很多朋友帶着另一半出去約會，總是看到漂亮的女孩子，就多看幾眼，這個並沒有什麼，但是你現在是跟異性約會，所以一定要改改，女生也是如此，這好像跟自信不沾邊，但是你這樣可能早就你的另一半會比較吃味和不自信，覺得你可能不愛她。
4.保持幽默和表現自己
很多男生不怎麼喜歡錶現自己，不知道是不是這個社會的原因，但是我可以告訴你的是，男生要保持幽默並且愛表現自己，可能你在不喜歡你的人面前愛表現是一種小看的行爲，但是在喜歡你的人面前你愛表現自己，她會更開心。
5.慢慢適應第一次約會的程式
如果你們兩個人都不知道怎麼去約會，那麼你們就要慢慢適應了，不要過快的發展和快速的結束約會，我們要在第一次約會中要延長約會的時間，並且讓你們兩個人能夠適應雙方的節奏。
我們約會只要適應兩個的節奏和雙方的認知感，那麼你們就會越來越熟悉，那麼你們的約會就是能夠增加彼此的感情，走入戀愛中。
