生理期來月經後，你的女友是不是會有一些身體或者情緒上的波動？
這個時候，作為男友的你，是不是需要表現出更多的體貼和關心？讓她感受到你的溫柔和呵護？
那麼，很多年輕的男人都不懂如何在女友月經期間給與她最貼心的感受，最終導致你的女友生氣，那麼到底如何安慰來月經的女友？下面是一些實用的建議就分享給你，希望能幫助到你。
01 了解你女友的需求
每個女生在月經期間的感覺和需求是不同的，有的可能會經歷劇烈的腹痛，有的則可能情緒波動較大。
你可以提前和她溝通，了解她在這段時間內需要什麼樣的幫助和支持。
比如說：有些女生需要熱敷袋來緩解腹痛，從而影響到她的情緒，有些則希望能得到更多的陪伴和情感支持，但是你這個時候可能在旁邊玩遊戲，影響到她，這樣對方就會發脾氣了呢。
02 提供現實中的幫助
在女友月經期間，她可能會感到疲勞或不適，這時候你可以主動承擔一些家務，比如做飯、打掃衛生，甚至幫她買衛生用品。
這樣不僅能減輕她的負擔，還能讓她感受到你的細心和體貼，看到你那麼懂事，有時候也會很開心，因為她知道這是你在愛她的表現。
03 提供生理期的食物
月經期間，女生的身體需要更多的營養和能量，你可以爲她準備一些有益健康的食物。
比如說：含鐵豐富的食物可以幫助她補充失血導致的鐵質流失，溫熱的湯水和茶飲也能有效地緩解她的腹痛和不適。
04 提前把房間收拾好
在你的女朋友感覺到不適的時候，你也知道對方月經來的時候，那麼為她創造比較貼心的房間，第二條我也說了，打掃衛生之類的，這個時候你稍微的收拾好房間，對方不喜歡平時不喜歡的物品收拾好，一些擺放不規則的衣物或者其他的，也要擺放好。
當然，你也可以放幾首她喜歡的音樂給她聽、或者陪在她身邊，和她一起看一些她喜歡的電視劇，兩個人膩歪一下，會讓她的情緒更好，同樣也不會那麼容易生氣。
05 照顧好女朋友的情緒
很多女生在這段時間內也會經歷情緒上的波動。你可以多陪伴她，聽她傾訴，理解她的感受。
在她感到情緒低落或者煩躁時，溫柔地安慰她，告訴她你會一直在她身邊，陪她度過這段不適的時光。
在女友月經期間，除了身體上的關懷，情感上的支持同樣重要。你可以通過一些小小的舉動，進一步增強你們之間的感情，讓她感受到你的真心實意。
女生在月經期間的情緒可能會比較敏感，有時甚至會有些無理取鬧。
這個時候，作爲男友的你，需要多一些耐心，避免爭吵和衝突。
理解她的不適和情緒波動，給予她更多的包容和關愛。你可以試着用幽默的方式化解她的情緒，讓她感到輕鬆和愉快。
06 安慰不好就不要打擾
有時候女生在生理期會比較敏感一些，如果你已經做了一些事情，但對方依然生氣。
那麼怎麼辦呢？我要馬上消失在對方的面前，你要讓對方有一個獨處的時間處理好自己的狀態，同時也要尊重對方。
在她需要你的時候再次出現，如果不需要立馬消失。
07 用按摩緩解女友的痛苦
有時候我們男同胞們一定要學會一些簡單的按摩技巧，因為可以幫助你的女友緩解疼痛，有時候你可以幫助她緩解腹部的疼痛或者腰痛，這些按摩的技巧可以到視頻網站上去搜索就有了。
其實很簡單的，就是在腹部或者腰部進行輕輕的溫柔的按壓和揉捏，動作輕一些就行了，這樣幫助她放鬆和緩解疼痛。
