你是不是第一次談戀愛？但戀愛該怎麼去談一問三不知，很多人認為自己可以談好一場戀愛，但其實大多數人第一次談戀愛都是草草收場。
根據兒福聯盟2022臺灣兒少戀愛認知暨情感教育調查報告顯示：有接近四成國中生表示現在想談戀愛，而根據這份數據來看，最長交往時間小於3個月的佔比38.7%，相當於第一次談戀愛的人都僅僅在3個月內會分手。
↑數據圖片來自上述調查報告
所以，你還舉得你能夠真正的談好第一次戀愛嗎？所以SmalPasion為大家提供如何正確的談戀愛，讓不知道怎麼談戀愛的你學習到有用的戀愛秘技，第一次談戀愛也能學習到更多的經驗。
在這裡說一下：第一次戀愛不要想著能夠真正的達到結婚的程度，因為目前根據數據顯示台灣平均每人談4次戀愛才找到適合結婚的伴侶。
什麼是正確的戀愛？
其實啊，「正確的戀愛」沒有標準答案，畢竟每個人對愛情的想像都不一樣。但如果一段關係能讓你感覺「安心又自在」，大概就靠近「對的狀態」了！
兩個人是平等的，互相尊重，不用誰討好誰，也不用誰控制誰。可以放心做自己，就算想法不同，也不會嘲笑或貶低對方。
有話直說，不用猜來猜去，開心或不高興的事都能坦誠溝通，不用憋在心裡。信任對方，不會整天疑神疑鬼查手機。
一起進步，不是互相拖累，好的感情會讓你覺得自己變更好，而不是放棄夢想或朋友。吵架時會想辦法解決問題，不是冷戰或翻舊帳。
愛得舒服，不委屈自己，不用假裝成對方喜歡的樣子，也不用一直犧牲自己的感受。如果關係讓你越來越自卑或焦慮，可能就要停下來想想了。
保留一點自己的空間，再親密也不用24小時黏在一起。各自有興趣、朋友，反而會讓相處更有新鮮感～
在smalpasion龍哥看來「正確的戀愛」其實就是「兩個人都覺得舒服的相處方式」。不用和別人比較，重點是你們在一起時，能不能笑著做自己，即使遇到問題也願意一起面對。如果一段關係總讓你心累，那它可能就不是「對的人」啦！
我們想談戀愛的原因
你有沒有想過，為什麼明明一個人過得好好的，卻還是會想談戀愛？其實背後藏著超多小心機，連自己都可能沒發現……
人類的本能，多少人說我不想談戀愛，但遇到對的人，身體就會超誠實，因為當你看到喜歡的人會心跳加速、臉紅傻笑，其實是演化來的「求偶模式」在發作！
古代人要靠男女繁衍後代，現代人就算不想生小孩，大腦還是會分泌一堆激素（像多巴胺、催產素），讓你忍不住想靠近某個人。
社會知識吸入後導致的想法，你有沒有發現，過年親戚都在問「交男/女朋友沒？」，還有偶像劇整天演「真愛無敵」、IG限動一堆情侶放閃照讓你看的心癢癢的，好像立馬就談一場轟轟烈烈的戀愛？
這些都在暗示：「有對象=人生勝利組」，單身久了連自己都懷疑：「我是不是哪裡有問題？」
你想被愛，很多人談戀愛是為了「治療自己」，例如：從小爸媽很少抱你 → 想找伴侶瘋狂討抱，被前任劈腿過 → 想用新戀情證明自己值得被愛，→ 但這樣很容易愛到失去自己，變成討好對方或瘋狂查勤，反而把關係搞砸。
一個人太過無聊，還真的有這種情況，不要不承認，很多人不是真的想談戀愛，只是怕週末沒人約很丟臉，朋友都脫單了，怕話題插不上，不想被當成「剩男剩女」
雖然這種戀愛通常撐不久，但是還是依然有很多人就是因為一個人太無聊所以想要談戀愛。
想找個依靠和傾聽的人，我們長大後才懂，有些話不能跟家人朋友說。戀愛像找到一個能傾聽的另一半分享我們內心的秘密，還有就是依靠對方，別說你自己獨立，人是群居動物，本能想要去依靠。
我們可以半夜傳廢圖不用解釋，我們可以抱怨老闆不用怕被說負能量，我們連放屁都可以變成搞笑梗，而這種「被完全接納」的感覺，真的會上癮，這種理由談戀愛有何不可？
你想要找到「理想中的自己」，你有沒有偷偷觀察你所喜歡的人擁有一些特質，比如內向的人容易被外向的人吸引、工作狂可能愛上生活咖。
其實這種原因，你與其說愛對方，不如說想透過他/她「活出另一種人生版本」而已。
談戀愛需要付出什麼
年頭連養寵物都要三思了，談戀愛要付出的代價怎麼可能只有粉紅泡泡？姊用血淚經驗告訴你，那些沒人敢明說的隱藏版代價到底多驚人！
付出時間，我們在曖昧期的時候，每天熬夜傳訊息，隔天上班眼神死還要裝嗨，在感情穩定後：週末不能廢在家，要陪對方爸媽吃飯、逛根本沒興趣的展覽。在對方需要的時候你還要及時出現，你還要付出約會時間等等。
你有沒有過，你明明累到爆，還要假裝「跟你在一起就不累」（內心OS：拜託讓我躺一下吧）
付出金錢，我們需要付出約會基金，雖然有的情侶AA製，但依然有的是男人付出的多，但不管如何，男生還是女生都需要付出金錢。
做出改變，你可能要學會給對方講冷笑話、要學會溫柔，要學會溝通，要學會愛對方，要學會……總之第一次談戀愛什麼都要學。
三觀要合，沒有人的三觀是一致的，但我們在第一次談戀愛的時候，你會發現，你的三觀慢慢的和對方重合了，其實這種就是潛移默化下的改變。
有人管著你了，你失去的是自由，畢竟不是你想要幹嘛就幹嘛，以前你給其他男生傳訊息，想傳就傳，現在就不行了，就算給表弟傳體圖都要選擇不曖昧的，有點曖昧都有可能被懷疑，穿著沒自由，以前多性感的衣服想要怎麼穿就怎麼穿，但有了男朋友不行了，其實還有很多，就不一一說了。
為愛放棄一些機會，不管是出國深造還是工作上升都有可能會被另一半的花言巧語給打動，並且放棄外派升遷、出國留學的機會，這絕對是我們最大的戀愛成本，當我們分手的時候可能會因此而後悔遺憾。
第一次談戀愛的秘技知識
1. 先承認自己「菜到爆」沒關係
心態要鬆：
不用硬學IG情侶放閃套路（你學不來，對方看了還會尬）
直接攤牌：「我第一次談，雷到你的話要說捏～」→ 真誠度直接+100分
母湯行為：硬要學韓劇歐巴壁咚，結果撞到對方門牙（別問我怎麼知道的💔）
2. 暈船可以，但記得穿救生衣
防溺三寶：
閨蜜：留一個毒舌姐妹隨時潑你冷水（當你開始說「他484我靈魂伴侶」時，她會一巴掌打醒你）
錢包：約會基金最多花薪水的1/3（月底吃土沒人可憐你）
興趣：就算戀愛了，每週至少一次「單身模式」→ 跟姐妹喝奶茶或自己追劇
血淚真相：為愛砍掉自己生活的人，分手時會像被刪帳號一樣慘！
3. 約會像點菜，不用硬吃辣
情境教學：
對方說「我超愛爬山」→ 別硬回「我也4」（你明明是個宅到爆的沙發馬鈴薯）
改說：「我體力超廢，但可以幫你背水壺當啦啦隊！」（誠實反而可愛）
保命金句：「我們慢慢找兩個人都舒服的相處方式吧～」
4. 進度條自己控，別跟別人比
菜鳥腦衝行為：
看同學交往三天本壘打，就焦慮「我們484不夠愛」
被朋友酸「還沒接吻喔？」就硬要衝一波
現實是：有人愛小火慢燉，有人愛微波速成，重點是兩個人要同頻！
5. 吵架別當「已讀狗」或「句點王」
NG示範：
已讀不回→ 對方腦補你要分手
狂傳20句小作文→ 直接被封鎖
通關密語：
「我現在氣到想摔手機，但還是想跟你好好講」（直接讓對方心軟）
吵到鬼打牆時，傳張「白爛貓舉白旗」貼圖→ 瞬間滅火
6. 查崗查成FBI，只會加速分手
恐怖情人養成班：
5分鐘沒回→ 瘋狂打電話+傳長輩圖問候
偷登對方IG被抓包→ 裝傻「我以為是我的帳號餒」（超假）
人間清醒：他真想偷吃，你查不到啦！「安全感」要自己給，不是靠監控！
7. 別把Dcard感情板、SmalPasion戀愛技巧當聖經
我沒與貶低Dcard的意思，而是很多人第一次談戀愛遇到問題，google查詢獲得最佳答案依然是DCARD的感情板，而很多人的回答都會讓人覺得對，但有很偏激和不確定性，
就如本文的SmalPasion的第一次戀愛技巧一樣，簡單一些，讓大家都能看懂，但未必一定就適合現在的你使用，所以你需要的是借鑒參考，而不是盲目照搬，
8. 前任話題是地雷，別手賤去踩
自爆行為：
偷看對方手機相簿→ 發現他跟前任去過日本（然後自己氣到內傷）
硬要問「她比較正還是我？」（贏了像撿回收，輸了更嘔）
高招回擊：
如果他自己聊到，就回「感謝她讓你變得更會疼女友」→ 直接格局打開
9. 身體界線要硬起來，別當軟柿子
菜鳥必背守則：
不想親親抱抱→ 直接說「我還沒ready，慢慢來好嗎？」
對方盧「愛我就該給我」→ 秒回「真愛會尊重，你484不愛我？」（反將一軍）
金句加持：「我不想太快不是因為不愛，是想對我們負責❤️」
10. 分手練習題（希望你用不到）
紅燈警報：
你哭的次數比笑的多
朋友說「你變得好負面」
連阿嬤都說「這男生不OK」（阿嬤看人最準！）
退場SOP：
別被「第一次」綁架→ 爛感情撐再久也不會變古董
記住！分手不是失敗，是幫未來老公/婆騰位子
延伸閱讀：
本文2024-05-17 12:32:46首發SmalPasion的戀愛頻道，已重新編輯修訂！
