現在越來越多的情侶交往久了，都只滑手機了，根本就沒有什麼互動了，情感的破裂就是從你們這樣的生活互動模式中開始的。你玩手機累了，然後感覺睏意來了，或者說另一半已經睡了你才睡，你們沒有互相抱抱、說說話的互動，這些都會加劇你們的關係上的裂痕。
諮商師說：交往很久的情侶，如果睡前能夠養成幾個好習慣，感情會更穩定呢，還會變得更親密喔！我來跟你們說說看，到底是哪5件事，看看你們有沒有做啦。
第1件：放下手機，多說點心裡話
情侶睡覺前不要總是滑手機，這個手機看視頻很好，但是你看另外一半也看，可能開始你們沒有覺得什麼，但是當一方不看了，希望跟你互動說說話，你都不理會，那麼你就會發現一些問題。
所以我們該放下手機聊聊天的時候，就要放下了，跟另外一半多說些貼心的話，對彼此的感情可是有很大幫助呢。可以講一講今天發生的事，也可以說些自己最近在想什麼，有什麼煩惱或者開心的事，這樣，感情才會愈來愈緊密嘛！比方說今天吃的飯好不好，工作累不累，這些雖然是小事，可是，能讓對方覺得自己是被在乎的呢。
第2件：抱一抱，多點親密肢體接觸
不是要叫你們搞什麼亂七八糟的事啦，只是說平常，可以多點抱抱啦、牽牽手，或是拍拍背什麼的。這些簡單的身體碰觸，會讓人覺得特別溫暖，有那種安心的感覺嘛。像是兩個人窩在一起，手牽手、摟著腰，感情就是會不知不覺變得更好呢。別小看這些簡單的動作，它們，能夠帶來無比的幸福感，還能讓人覺得更親密。
第3件：說聲晚安，讓一天有個美好的結尾
說晚安感覺很多交往久的情侶都未必會說了，但不要以為交往久了就是老夫老妻了，說個晚安就不值錢啦。那個「晚安」，其實就是對對方的關心，讓人知道，這一天不管怎麼樣，有多累，有多煩，至少，在這個時候有個人是關心你的。年輕的時候，談戀愛都愛跟對方說晚安的嘛，怎麼現在就忘記了呢？簡簡單單一句話，卻能讓心更靠近。
第4件：幫對方按摩放鬆一下
有時候，工作了一整天，身體會累得不得了嘛。這時候，給對方按摩一下，揉揉肩膀啦，按按背什麼的，真的是很貼心的事呢。讓對方能夠放鬆一下，感受到你的關心跟疼愛，這樣感情自然就會變得更好啦！不用很專業的技術啦，只是輕輕揉一揉，就能讓人覺得很舒心的呢。
而且這也是一種培養感情的方式，女生幫男生做這樣的事情更多，但是我覺得男生也可以幫一下自己的女友唷。
第5件：計劃一下明天的事
有時候，兩個人可以睡前稍微聊一聊明天的計劃嘛，不管是要一起做什麼，還是個人有什麼事情要忙，都可以先說一下。這樣，不但可以讓彼此更有默契，還能給對方一點支持跟鼓勵呢。比方說，明天如果有重要的會議，或者有什麼事情要準備的話，可以互相打氣一下，這樣明天的事情也會變得比較順利嘛！
其實，這些事看起來簡單，但是，要每天都做，還是需要一點心思的呢。不過呀，只要有心，這些睡前的小習慣，真的能夠讓兩個人的感情愈來愈穩定，愈來愈甜蜜！你們，別光滑手機啦，多花點時間在彼此身上嘛，這樣，感情才會變得像老酒一樣，愈久愈香呢！
