現在在網路上聊天已經成為我們交朋友、增加感情的重要的一個環節了。
不管是什麼管道，其實使用最多的無非就是IG/LINE，但台灣地區依然是LINE為主流，而LINE有一個功能，那就是顯示已讀，這個功能看著有好處，但是對於情侶和有點曖昧的朋友們的傷害可能是無處不在。
比如：我們傳訊息給男友或者曖昧對象，突然發現已讀，但是就是不回覆，這樣的情況，讓我們有點小傷心，我們一旦發現對方「已讀不回」，我們就開始焦慮，開始胡思亂想，這其中涉及到什麼樣的心理學？
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已讀不回中的心理學
其實已讀不回不僅僅有心理學上的反應，其實也有對我們的一些影響，那麼我們今天就為大家帶來一些解讀，讓你更了解已讀不回反應的是什麼，會給我們帶來哪些影響。
1. 「已讀不回」的潛台詞？
「已讀不回」是什麼意思呢? 其實這本身就是感情裡最直接的迴應了。被喜歡的人拒絕，被朋友敷衍，不被迴應，這些都會讓我們情緒低落。兩個人相處，尷尬的事情並不是答非所問，而是對方明明收到了訊息，卻不給你任何迴應。
看到這句話，是不是感覺說的特別對？
其實「已讀不回」就像一道無形的牆，把我們隔絕在門外，讓人摸不着頭緒。 這究竟是他（她）在忙，還是不想理我？他（她）是不是不喜歡我了？各種問在腦海裡盤旋，越想越心塞。
其實「已讀不回」本身並沒有什麼可怕的，它只是對方的一種聊天行爲表現，而真正的祕密藏在行爲背後的「心理」裡面。 就像很多人說的：「你永遠不知道你傳出去的訊息，在對方的手機裡經歷了什麼。」
2. 「主動逃避」是「已讀不回」的重要心理嗎？
其實「已讀不回」可以理解爲不回覆 在心理學上，這叫「主動逃避」。
當人們遇到無法處理的問題時，第一反應就是逃避、沒反應。成年人的社交，70%源自於網路，比如LINE和IG，facebook。從而衍生出社交行為「已讀不回」，只是有的社交軟體顯示已讀，有的沒有顯示而已。
他們在收到訊息後又遲遲不回覆是什麼意思呢？爲什麼我們看到別人不回覆訊息會焦慮呢？其實「已讀不回」可以理解爲「敷衍」，在心理學上，這叫「主動逃避」。
舉個例子：
你的朋友約你出去玩，但你其實並不想出去，可能就選擇了「已讀不回」來逃避這個朋友的邀約，因為你會覺得如果你回覆了，感覺你就要答應對方了一樣，而你不回覆，那麼你就是默認在逃避和拒絕對方，希望對方知難而退。
+推薦閱讀：男人已讀不回是什麼心態
3. 「已讀不回」是情侶們的感情晴雨表
已讀不回，一個大家在情侶相處中屢錯屢犯的細節。因爲它實在過於微小，總是被放在「稍後處理」「晚點再說」的位置，也或者乾脆不想回。尤其是親密關係中，對兩人關係的信心彷彿成了已讀不回的底氣。
「已讀不回」看似是一個很小的細節，卻能反映出兩個人之間微妙的關係變化。 尤其是親密關係中，一個「已讀不回」，可能會引發一系列的聯想和猜忌。就好像一個無聲的信號，暗示着兩人之間存在着 可能是溝通不暢、感情變淡，也可能是對方有意疏遠。
我們也不排除是其他原因，但這些其他原因不可能是頻繁發生的，對吧？
4. 「已讀不回」被稱為被動攻擊的心理學
你也有過「已讀不回」「一言不合就(被)拉黑」的經歷嗎? 韓劇《黑暗榮耀》裡，就有段台詞被稱爲「被動攻擊」的靈魂詮釋為:「回了沉默」。
這就是我們常說：「已讀不回也是一種回覆」真實反應。
在心理學研究裡面，有一種行為叫做：「冷暴力」。這種行為通過冷暴力表現出排擠和拒絕社交，英文叫（ostracism/social rejection）。
美國有一項針對 1300 個美國人的研究發現，約 1/4 的參與者「被伴侶鬼過（Ghosting ）」，1/5 的人「鬼（Ghosting ）過別人」。
「已讀不回」已經成爲現在最常見的一種社交行為，不管是朋友之間，還是情侶之間，都可能遇到這種情況。
心理學上，這種行爲被稱爲「被動攻擊」。 指的是用一些含蓄的方式來表達自己的不滿，而不直接說出自己的真實想法。 「已讀不回」就是一種典型的「被動攻擊」行爲。
其實，這種行爲背後也反映出很多現代社會的一些潛規則。如今的我們每天要處理各種訊息，面對各種壓力，很多時候沒有時間，也沒有精力去回覆每一個訊息。 而「已讀不回」，就成爲了一種便捷的「社交潛規則」。
+關於心理學研究的報告參考資料：台灣學術理論教育資源中心 的文章。
5. 「已讀不回」會給我們帶來什麼影響（心理學層面）
網絡時代中我們時刻都會登錄社交軟體，進行聊天、回覆必要的工作訊息、看看社交和新聞，而在社交軟體聊天中讓我們的情感交流非常便捷。而有利就有弊，所以在我們聊天方便的同事也會因為一些聊天行為而讓我們難受，比如今天所說的「已讀不回」的聊天行為。
比如：妳向對方傳了兩個字：「在嗎？」沒回應，再傳，還是沒回應，連傳三次，均無迴應，頓時就會被影響到心情。
| 人物 | 已讀不回帶來的影響 |
| 對其他人 | 會給我們帶來的焦慮和不安，可能遠超我們的想象。 它不僅影響着我們的心情，還會阻礙我們之間的有效溝通。 |
| 對自己 | 就像一道無形的屏障，將我們與外界隔離開來。 它會給我們帶來被忽視，被冷落，甚至會懷自己的價值的想法。 |
心理學研究表明：頻繁的「已讀不回」會造成負面情緒，甚至會影響到我們的心理健康。
所以，當你遇到「已讀不回」時，不妨換個角度思考 與其被「已讀不回」所困擾，不如嘗試着主動去溝通，去了解對方的想法。
+參考資料：從虛擬世界看人際關係談聊天軟體中的已讀不回
6.已讀不回可能是其他原因
| 已讀不回的原因 | 原因解釋 |
| 突然沒電 | 剛看到你的訊息後，想回覆但突然沒電了 |
| 正在忙 | 真的在忙或者在做其他事情，就看一眼，暫時沒時間回覆 |
| 不想回 | 對話題不感興趣，不想回覆或者不想和你聊天 |
| 故意冷落 | 想疏遠你，或者對你心存芥蒂 |
| 主動逃避 | 你的某一個要求或者邀約不想答應，看了後就不想回 |
| 覺得不重要 | 覺得你不重要或者你傳的訊息不重要，先忙其他事情，事後再回 |
| 不懂回就略過 | 你傳的訊息可能是不知道怎麼回覆，比如你傳訊息告白，就主動忽略了 |
當然，除了這些原因，有一篇原因也說明了，你可以看看，+作為參考：LINE已讀不回是什麼原因？
已讀不回的傷害和應對方法
1.「已讀不回」的傷害
- 「妳有沒有被男友的已讀不回行為傷害過？」
- 「你有沒有被女友的已讀不回行為折磨過？」
如果你問身邊的朋友這2個問題，絕對會給你的回答就是有過。
「已讀不回」的傷害就像一把鈍刀，慢慢地磨蝕着你的心，讓你懷、失落、痛苦、甚至開始自我懷疑😭
- 「爲什麼他會已讀不回？」
- 「難道是我哪裡做得不好嗎？」
- 「他是不是不愛我了？」
- 「他是不是在跟別人聊天？」
無數個問題在腦海中盤旋，😭你像個被遺忘的角落， 孤獨地等待着他的迴應，卻遲遲得不到一絲慰藉，最終讓人崩潰。
2.「已讀不回」的應對方法
1. 不要一味地狂傳消息給對方， 🚫 這樣只會讓他（她）更加反感，會覺得你很煩。
2. 嘗試換個方式表達，☎️比如我們可以試着撥打電話、傳語音或視頻，當然對方沒空的話，就停止吧。
3. 如果真的有必要的情況下，😳我們還是要冷靜下來，思考一下，我們可以問問自己，這段感情還有沒有必要留戀。
4. 如果有留戀的話，💪那麼你就勇敢的跟對方說「不」，並且告訴他（她）你此刻的感受和不安，讓他（她）知道對方已讀不回帶給你的傷害。
5.如果他（她）依然選擇沉默或者消極的態度，😑那麼你就要做好分手💔 的準備，不要被對方所影響到你的生活狀態。
