對於一些人來說，戀愛就想遊戲，只是愉悅自己的一種方式。
但，對於一些人來說，遊戲就像毒藥，把自己毒個半死，還要說是自己的錯。
你是哪一種呢？如果你是後一種的話，那麼今天這篇文章可能會幫助到你，不一定可以讓你走出來，但一定可以讓你的情傷減輕一點，畢竟這種思維上的傷害，你只要有，那麼你就會發現，這種傷害就是思維上的傷害。
其實，在大陸網絡用字中有一個比較有意思的字詞「認知升級」要麼就是「提升認知」，很多人以為認知上的升級就可以解決一些關於思維上的問題，確實如此，但是我個人覺得吧，對於情傷並不是如此。
朋友的安慰和自己的思維誤區
朋友安慰估計不少人都可以走出來，但有一些人就是無法走出來的原因，就是很容易在思維上陷入一個誤區。
| 朋友的安慰 | 你的思維 |
| 不要難過啦，你可以找到更好的男生 | 我能找到更好的？但爲什麼他選擇劈腿？ |
| 你那麼好的一個女生，他失去你是他的損失 | 我到底那裡夠好？他為什麼不要我，選擇分手 |
| 別想太多，他都不愛你了，何必為他難過 | 為什麼我付出了那麼多，卻還是換來了背叛？ |
朋友的安慰，和你自己的思維是不同步的，而你在自己的誤區中，你始終都認為自己的錯和他為什麼要背叛自己。
我相信有不少人有過被感情傷害的經歷，那種感覺就跟被人狠狠的踹了一腳，然後還跟黑幫劇被塞了一嘴的玻璃碎片，非常的痛苦，簡直要命。
很多時候你都會尋求朋友的安慰，而朋友安慰你無非就是帶你出去玩，還有就是會跟你說「哎呀，別難過啦，天涯何處無芳草，下一個更乖更好更疼你」，但是你內心的思維因為在誤區裡面，然後你會在內心覺得「哈哈，失戀的又不是你，你懂個屁」。
其實我個人而言，我理解安慰的朋友，因為我也曾經安慰過，但是大部分的人安慰都是沒有用的，她只是想讓你好受一點而已。
但是有的人越安慰可能就越難受，這種就是逆反心理，而找一個適合安慰你的人，也就是同理心。
比如說對方沒有男友，前段時間也是被男友劈腿了，然後兩個人抱團罵渣男，慢慢的能夠減輕一點，但第二天會依舊難受,但不至於走不出來。
療愈失戀帶來的情傷痛苦的普遍做法
| 療愈方式 | 方式說明 |
| 認清事實，接受事實 | 確實是你男友劈腿，這個是事實，你怎麼逃避都解決不了問題，所以你要認清它，並且接受它，自我開導自己。 |
| 解決自己的迷思 | 你是不是太依賴對方，你是不是過分遷就對方，你是不是忽略了自己的感受，你是不是感覺除他外沒有好男人？這都是你自己的迷思行為，請解決它們。 |
| 療愈情感的傷痛 | 每個人的方法都不一樣，比如說我失戀就會去唱歌，我有個朋友失戀的時候就喜歡去夜店玩，其實每一個人都不同，但有一個共同點，要麼就是做一些平常有男友不會做的事，然後不在想他，只要此刻的快樂。 |
我在這裡要告誡大家的是：
不要把你自己的全部精力全部時間都放在如何報復對方、如何讓對方也難受上，有這些時間不如做一些對自己好的事情，但如果你實在放不下，也可以看看小激情Smalpasion編蘇姐寫的「如何讓渣男痛苦，真正教訓一個渣男的方法」的文章。
不要沉溺在過去情感的傷痛裡面，因為你會無法自拔，因為時間越久，你可能越難走出來，為什麼很多人因為某些輕傷而導致抑鬱就是如此。
不要放棄自己，如果你現在正在經歷讓自己很痛苦的情傷，我們不放棄對愛情的期待感，也不走回頭路，那麼不妨試試迎接一段新感情。
自我治愈感情傷痛的認知方法
認知上的治愈是情傷最好的方法，但為什麼我說很多人都無法利用這個方法來治愈，其實就是陷入了自我思維的誤區，所以你了解上面的誤區外，你要做的就是治愈輕傷的認知方法了。
| 認知升級 | 說明 | 操作方式 |
| 認知：去他化 | 從唯他論到唯我論 | 1.你的價值都在他身上，那麼從這個時候開始，轉移到自己身上。 |
| 2.列出自己的優點、興趣愛好、想做的事情、人生目標，該玩就玩，該奮鬥就奮鬥。 | ||
| 3.交朋友，身邊如果都是他或者和他認識的朋友，那麼你就要多多交朋友了，讓自己的生活不在有他的痕跡。 | ||
| 認知：理性分析 | 從情緒化到客觀冷靜 | 1.是什麼讓你情緒波動太強，你不要在自己身上找原因，你要分析你前男友的錯誤行為，提高自己的錯誤認知，跟唯我論一樣，唯我獨尊，都是別人負我。 |
| 2.分手和被劈腿哪一個更容易讓自己有負面情緒，當然是劈腿最強，所以我們要從被劈腿的角色裡面跳出來，用理性的態度看待這個問題。 | ||
| 3.多來小激情 Smalpasion上逛逛，讓小激情越來越好，可能功能會越來越多，你也可以獲得一定的成就感，所以提供自己一定的成就感，是最讓人思維興奮的，這就容易從情緒化跳出來了。 | ||
| 認知：思維治愈 | 從自我否定到自我肯定 | 1.你可以憤怒可以悲傷，但不要自我懷疑、自我否定自己所做的一切，因為否定自己對你沒有幫助，只會讓你越來越痛苦。 |
| 2.想要治愈自己所受到的感情傷害的話，那麼你就要懂得利用一些方式來宣洩自己的情緒，從思維誤區走出來，才能夠在思維治愈。 | ||
| 3.被劈腿很容易沒有勇氣和自信，所以你要相信自己是一個好的女生，一個值得被愛的人，當然你也是一個非常優秀的人，所以想做啥就做啥，該自信就要自信，別被思維拖累。 |
別以爲我是在講什麼心靈雞湯，這可是貨真價實的「硬核」理論。
姐妹，你想想看，你當初爲什麼那麼難過？還不是因爲你把愛情當成了人生的全部，把「他」當成了你的唯一？這種「唯他論」的愛情觀，可是最容易被渣男利用的，所以從這點出發，達到治愈自己。
我們要明白，你所經歷的男友和你經歷世界的這一切，都是人生的寶貴經驗，都是讓你成長、蛻變的機會。
我們要相信，你會從這場感情的挫折中更加強大，更加獨立，更加自信，而在這種思維的強大，情感的自信和獨立，會讓你的下一個他比你前男友更好，那麼就足夠了。
