我看到很多朋友都在說女朋友來月經了都不知道怎麼緩解、怎麼安慰對方，就跟我前兩天寫的一篇關於遠距離女友月經來怎麼哄的文章，因為是遠距離也不知道月經來肚子痛後不知道怎麼去哄一樣，首先我們要了解女生月經來肚子痛的原因、怎麼辦和緩解的方法才能夠更有效的去處理這些問題。
所以我們從最基礎的問題開始講起。
女朋友月經來肚子痛的原因
月經影響
可能是因為月經來的時候盆腔充血、水腫。表現在有墜落痛感。月經來的時候子宮規律性收縮，子宮內膜脫離排出的時候也會引起腹部痛。
精神因素
心理壓力過大、精神高達緊張、跟男朋友生氣都會讓子宮收縮，宮腔內壓力增加影響經血的排出，所以也會有腹痛的情況。
飲食因素
月經期間可能吃冰冷的食物或者飲料、吃辛辣的食物也會刺激子宮，所以會導致腹部疼痛。
運動刺激
在來月經的時候嗨激勵運動的話，很容易讓血液循環加快會造成盆腔充血、水腫、影響子宮平滑肌收縮，所以會導致腹部疼痛。
天氣因素
比如說天氣太冷了，如果穿衣服的時候還不好好的保護自己的腹部的話，在受涼的情況下，很容易引起腹部疼痛感。
疾病因素
如果患有盆腔炎、子宮腺肌症、子宮內膜異位症這些婦科疾病的時候也會讓女生有腹部疼痛感，如果是太嚴重太痛的話，考慮這個因素。
女朋友月經來肚子痛怎麼辦？
多注意休息、在月經前3天不要進行房事、不要激烈運動，如果天氣冷的情況下，要好好的保護腹部以下部位，排出疾病的引起的因素，那麼我們就可以在這方面考慮更好的去緩解。
在現實生活中，因為現在女生曖昧，經常沒有更好的保護自己，很容易受涼，所以嘗嘗月經來了會痛，還有就是現在美食大多辛辣和垃圾食品多，也會造成，所以在飲食上也要多注意。
女生來月經緩解的方法
暖暖包熱敷
我們嘗嘗看到很多女生都會拿著一個暖暖包，就算是天氣熱的時候也會，其實這個就是熱敷腹部來緩解月經的痛疼。
按摩腹部緩解
女生來月經痛的話，那麼我們就可以按摩腹部，順時針的按摩就行了，不要太用力，只要感覺自己緩解就行。
不要吃的食物
不要再去冰冷和辛辣的食物了，還有一些寒冷的食物，比如說西瓜、甜瓜、柿子、獼猴桃、橙子等偏冷的水果、當然也不能吃螃蟹、蔥、韭菜、酒等食物了。
吃巧克力
可以吃巧克力來緩解月經的疼痛，但不要吃太多了，因為黑巧克力是鎂的良好來源。鎂可以幫助放鬆肌肉，減少子宮的痙攣，從而緩解疼痛。
喝生姜紅糖水或熱水
來月經時有明顯的腹痛可以喝些紅糖生薑水，紅糖生薑水性質大熱，具有散寒祛瘀以及暖宮的功效，對改善痛經症狀有幫助，但是不要放太多薑片，熱水則是要45度左右唷。
另外如果太過嚴重的話要去醫院看並且在醫生（醫師）的指導下進行檢查和治療。
女人來月經的注意事項
注意腹部保暖，不可以讓腹部受寒，防止出現痛經的現象
注意會陰衛生，勤換內褲和衛生巾，防止細菌大量滋生導致逆行，出現感染的現象。
月經期間禁止盆浴、禁止性生活、禁止陰道沖洗，否則容易出現交叉感染的現象。
月經期間可以多攝入高蛋白高營養的食物，不可過多攝入辛辣刺激油膩類的食物，容易刺激腸道，導致患者出現腹瀉的現象。
看完這篇文章是不是已經知道女朋友在來月經期間該怎麼關心和安慰對方了吧？其實有時候你要是懂這些常識就不會惹你女朋友生氣，那麼既然而然矛盾就會減少，感情才會持久。
