要怎麼不那麼愛一個人?
部落客龍哥 2024年5月24日 13:09:12 談戀愛 83
愛情也許沒有對錯,但是人卻有對錯。或許你現在正遇見了一個錯的人,糾纏在一段痛苦的感情裏。你的理智告訴自己要快點結束和離開,感情和行動卻不受控制的越陷越深。
你偶爾告訴自己愛過就好,應該學會放手;你時而又痛苦萬分的想要繼續,認為堅持下去也許結果會不一樣。在你的心裏,他依舊是那個重要的人,依舊是深愛的人,所以你接受不了分離和不愛的現實。
從前我也以為,有些感情可以放在心裏,然後帶著它走很遠,但後來發現,它就像是心裏的一個包袱,有些時候不會隨著時間減輕,還有可能越來越重。而有些人,有些愛,需要學會認知清楚,才好做一個了斷。
那麽如何不愛一個人呢?你需要經過這3個認知。
一、愛情是理想化的過程
每個人可能在愛情裏都有過執念吧,我們把它歸結為緣分,歸結為那個人不一樣,歸結為命運的安排。但其實人生海海,眾生皆苦,每個人都有自己的海需要泅渡,誰也不是例外。
我也因為執念的痛苦想要擺脫一份讓自己沈淪的愛情,我知道每個人的痛苦只能自愈,於是我閱讀了大量的心理學書籍,其中影響我最深的就是那本《如何不喜歡一個人》。
這本書不是什麽鼓勵你的心靈雞湯,而是從心理學的角度,讓我認知了,我是如何喜歡上一個人的,又如何糾纏在錯誤的人身上,不肯罷休的。我終於知道,為什麽一段錯誤的感情,會讓我活成自己討厭的樣子。
《如何不喜歡一個人》這本書告訴我,愛情的發生其實是個理想化的過程,就像是一個人拍照的時候,加了很多的修飾和濾鏡,最後外人看來都是面目全非,當事人卻覺得那就是真是的自己。
你忘不了那個人,不一定是因為他優秀,他特別,你們有天定的緣分。其實不過是你的愛給了他濾鏡,讓他成為了你理想型的伴侶,你以為錯過他就不會再遇到這麽好的了。
但是一個人如果真的那麽好,你會不快樂嗎?你會痛苦嗎?所以別騙自己了。
二、你的愛人可能是有毒型人格
讀《如何不喜歡一個人》這本書給我最大的收獲,是讓我破除了年少的純真,讓自己在愛情裏帶眼識人,而不是盲目的付出和投入。
我們只有在心理學上認知一些人,一些感情的產生,愛人一些行為的動機,才能真正的辨析出什麽是愛,什麽樣的值得付出,獲得優秀的伴侶。
《如何不喜歡一個人》讓我明白,原來這個世界上還有接近百分之二十的有毒性人格的惡情人。他們往往不具備愛一個人的能力,卻以遊戲愛情,在精神上折磨伴侶,作為人生的消遣。
他們可能不像pua一樣,明顯的給人帶來精神上的控制,導致認知和行為的異常。他們給人的狀態往往是無意識的消解對方的自我價值,從而產生自我懷疑,而長久的沈浸在一份糟糕的感情裏。
這本書給了我們30個警示,各種案例,讓我們學會辨別這些看起來跟普通人一樣的惡情人。也許你也跟我一樣,曾經在一段愛情裏歇斯底裏,糾纏不休,精神崩潰。我希望你能看看真本書,不要懷疑是自己精神失常,變成了自己討厭的樣子。
也許你也曾經因為被分手而自責,你覺得可能是自己不夠好,沒有留住一份愛情,這讓你痛苦不堪。我希望你看看這本書,也許你會發現,你很幸運,也許你是有毒型人格施虐的幸存者,你可以通過認知徹底不愛這個人,獲得新生。
三、斷聯獲得新生
如果你正經歷著一段讓你痛苦的感情,相信我,它大概率是錯的。不要懷疑和否定自己,認為是自己的問題,因為你曾經也自由、快樂過吧,你曾經也是開朗愛笑的女孩子吧,那麽就不是你的錯。
如果你還不能立刻認知這份感情的本質,還不能確定愛人的真面目,我建議你“斷聯”。人只有身在局外的時候,才能有更清醒的認知。
“斷聯”雖然痛苦,但就是在逼你自救,回歸原本就屬於自己的生活,明白愛情不是生活的全部,原來沒有他,你也可以過得很好。
有時候感情的傷真正的痊愈是一個漫長的過程,但是只有先抽身而出,才是一個開始,另外多讀一點書,真的很有好處。讀書的時候,你就會發現,原來你不是一個人,你經歷的一切也有很多人經歷過,她們已經找到了治愈自己的辦法。