情侶吵架？吵架時學會傾聽和反饋，讓男生或女生處理自己的感情更從容

學會傾聽和反饋，是每一個諮商師的必備技巧，但，這個技巧不一定只有諮商師要掌握，而男人或者女人都需要掌握，這可以讓你們在處理自己的情感的時候更從容。

傾聽的技巧在於你要帶著一顆同情心，給於別人全部的注意力，並且反饋別人話語中的情緒，含義，內容。

你只要懂得這個技巧，那麼你就能夠有很好的治愈效果，並且會讓人就得和你相處起來很舒服，雖然不一定有多愉快，但是一定很舒服，很容易讓情緒被安撫下來。

為什麼我們情侶們吵架，總是越吵越激烈，最後達到冷戰的地步，其實就是我們很多人無法再安撫對方，你的話讓對方不夠舒服或者說對方的話讓你無法感到舒服，這種矛盾就會激化。

比如女生跟男友吵架，兩個人吵的很大聲，男友本身看著女友吵架很激動，想著安撫，就想著利用自己的一些優勢，然後以勢壓人，讓對方乖乖聽話，但女生覺得男友根本就不懂自己，而且還不認錯，最後男友覺得這樣都讓對方無法冷靜，感覺女友根本就不愛自己，最後陷入一種自我的狀態，兩個人就開始冷戰了。

我今天不說什麼大道理，因為說的太多的專業名詞，大家也不一定理解，我就用自己的話來交大家如何站在男生和女生的角度上去傾聽和反饋給另一半更好的情緒，並且能夠讓對方感到舒服，並且情緒能夠被安撫下來。

女友（男友）生氣吵架如何傾聽和反饋

如果你的男友（女友）很生氣，對方如果一直在哪裡想著跟你吵架，你也跟對方吵兩句，然後你覺得對方吵的太激動了，你沉默了，你以為這是傾聽，但這並不是，這會讓對方誤以為你是覺得她無理取鬧。

我看到很多人都學一些所謂的話語，但這些話往往都會刺激到生氣的另一半。

傾聽的時候一定要懂得利用集體語言，因為你是他的伴侶，一個人在生氣的時候，你如果抱住對方，一個吻，幾乎可以讓對方軟下來，不行就先道歉，這種舉動是你的真誠所在，你要讓你另外一半感受到你的真誠，你才有機會去傾聽，而不是一言不發的在哪裡傾聽，這種事不可取的，就算是諮商師都會在傾聽對方的話，給到一定的情感反饋。

如果這樣都無法安撫對方，那麼你只能站在那裡等到對方把話說完，等到說道關鍵點的時候，你不是要去反駁，而是從對方的想得到的反饋而去反饋。

比如說她想要多點信任，她覺得你不信任她，這個時候，你可以反饋的是什麼，給對方足夠的信任，不管是真的假的，她不管做什麼你都可以信任，不懷疑。

只要她的訴求能夠被你滿足的時候，她很快就可以冷靜下來。

等到對方冷靜下來後，你在採用「90/10」法則，這個「90/10」法則的意思就是我們吵架的情緒有90%是過去的經歷所造成，而我們今天吵架的原因只是佔了10%。

就比如你女友覺得你不信任她，是因為今天的行情所造成的嗎？絕大部分都是累積下來的，而今天你的不信任其實就是一個導火索而已。

那麼我們就要從自身的經歷去出發，在說為什麼你會有這樣的一種不安全感，你可以讚美對方，因為對方很美，身材好，性格好，我害怕失去你，而且你不知道你對其他男人的哪種吸引力等等的話去安撫。

尋找共鳴，我們在吵架的時候在處理的時候，只要能夠找到兩個人都認可的共鳴，那麼就很容易去化解，比如說今天因為信任的問題，你可以從身邊的朋友或者她的朋友身上去找，如果我今天很樂意你跟其他男生出去玩，你玩到夜不歸宿，但你有沒有想過，我就算在信任你，我也無法做到不胡思亂想，你看看你朋友XXX就是因為這個原因，好幾個男友都離開她了。

因為什麼？就是因為這些男人都是靠譜都是好的男人，他們願意信任你，但是他們不願意因為自己的信任而你跟其他男人出去玩到夜不歸宿，這一次玩到晚上九點，明天玩到晚上十點，後天玩到晚上十二點，一點點的試探男人的底線，後面就夜不歸宿，只要有一次就會有第二次，最後兩個人的感情只能分崩離析。

其實你做到這一點後，你會發現，如果對方不聽或者不佔同，幾乎就是不愛你的表現，你的另一半不在乎你，那麼你在說什麼都沒有用，她要的是你要認同我不要妨礙我，你只是我男友，可以隨時分開的哪種情侶，而不是我老爸。

這個方法其實可以套用在很多情侶婚姻吵架上面的，只要對方在乎你，幾乎用這個方法就可以解決問題了，如果你們的問題更大，那麼可能無法解決也很正常。