做了那麼多感情顧問，建立了小激情網站後，我沒有寫過挽回類型的文章，對於情感挽回網路上很多文章都是互相抄襲，，沒有多少有用的技巧在其中，說來說去還是哪些東西，所以決定寫一篇關於男女朋友挽回攻略的全部教學，最終更新完成後估計不低於2萬字，最長可以達到5萬字。
當然也有很多原創寫的很好，視覺做的也挺好的網站，哪些網站也是咨詢公司的，可能是有團隊寫作團隊排版和製圖，我就沒有那麼多精力了，所以寫的文章可能文字多，圖片少，所以不要在意這些了好嗎？
我做了一個大概的剛要，我們要講的事“挽回個人心態”“分手原因分析”“挽回錯誤技巧解讀”“感情挽回技巧”“挽回真實案例”等五個篇章，後面還有沒有棧定，後續在看吧。
這個挽回攻略可能無法做到第一天就更新完的，畢竟2-5萬字一天也寫不出來，雖然我一天能寫2萬字，但是還是要慢慢寫，有時候還要寫寫改改，時間會更長，這樣才能夠讓這篇感情挽回攻略文章更細膩一點。
最後說一點，這篇文章可能是連載的，如果你看的時候我已經連載完成了，那麼可能會很長，所以你要有耐心去閱讀，讀的時候可以慢一點，沒有必要太快，要不然跳過了一些東西，你覺得我寫的東西沒有用處就不好了。
#挽回男女朋友感情心態篇
簡介：在挽回的過程中心態是非常重要的，很多女生或者男生在挽回感情的時候急不可耐的想要立馬就去挽回，但是這個心態是要不得的，你要做的很多東西都不可能立馬就能夠坐下來，你要的就是先冷靜下來，而要做的很多東西很多，所以我們先來告訴你挽回感情的正確心態。
第一章：挽回感情心態開場
在感情挽回的咨詢裡，很多朋友問我最多的問題就是“怎麼挽回男友”“我傳訊息已讀不回”“對方發限時也不回我訊息”“我打電話給他，最後接通一句話不說，我說他也是在沉默”“他把我拉黑了，我不知道怎麼聯繫他了”。
這些問題，你就說你沒有一個好的心態去分析和處理的話，很容易把矛盾變的更大，沒有什麼作用，所以先讓自己冷靜下來在說。
我非常理解大家想要迫切的找到解決你們之間情感破裂的問題，但是沒有哪一個情感顧問可以跟你說有立馬就可以讓你挽回你對象的方法，如果有的話，那麼對方絕對是在忽悠你花錢罷了。
所以你越急那麼你就會被某些機構騙財，我這樣說可能會讓很多人討厭我，特別是一些機構，但是沒有辦法，我也做好了準備。
心態冷靜下來後，你思考5個問題：
你現在是否掌握好挽回對方和修補兩個人感情裂縫的能力。
你們是不是真的是相愛對方，而不是那種為了性而交往的感情。
你們之間的問題是因為什麼原因而破裂，是誰先主動提的分手。
你們以後會不會結婚，還是因為心有不甘的想挽回對方的感情。
你是否會為了另一半而做出實際性的改變，讓兩人的感情更穩固。
如果你無法思考明白這5個問題的話，那麼你挽回對方的感情並沒有什麼實際上的意義，這一次你們可能會復合，但是再經歷過一次，你們最終的結果依然是分手的緣故。
我們遇到過很多朋友挽回了感情，但是沒有2個月就再一次分手了，這種案例比比皆是，而你們第二次在分開，到時候你也只是會埋怨自己眼瞎罷了。
在我的咨詢和理論中，相較於一些技巧和套路，我更專注於求助者自身內在的成長以及戀愛思維的提升，這是我對挽回的重點。
擁有正確的思考方式意味著我們具備了分析和解決問題的能力，在面對感情的變化和危機時，你應該學習獨立應對，而不是每次遇到問題都來向我尋求建議。現在，你應該考慮下一步該怎麼做。
你的情感屬於你自己，人生也是你自己的，你不能永遠依賴他人才能過美好的生活。
我更希望看到大家透過一次痛失所愛的機會，實現真正的個人成長，而挽回只是在你成長之後隨之而來的事。
以前每次有人來諮詢我時，我都盡量避免直接簡單粗暴地給出一些技巧和方法，這也是因為這樣做的原因。
儘管我了解大家都急切地希望我直接告訴她們應該怎麼做，但我知道，簡單地說出來基本上無法解決她們所面臨的根本問題。
因此，我通常會讓來訪者自己逐漸理解並領悟他們為什麼需要採取這樣的行動，我也會解釋為什麼我要採取這樣的方式來挽回他們。
我想要的是幫助求助者培養思考能力，掌握正確的挽回思考方式。他們應該真正理解解決問題的方法，並且明白其中的原因和道理。
是的，我無法一直陪在你身邊，也無法時時刻刻告訴你接下來該怎麼辦。
要挽回愛情並不容易，會遇到各種困難和挫折。但是，單純依靠諮詢別人的方法是不夠的。你需要理解原理和思考，重新塑造自己對愛情的觀念，培養正向的心態。這樣，你才能獨立解決問題，獲得幸福的感情生活。
在我看來，心態的建立、親密關係思維的重塑和打破思維的壁壘，比一些簡單的技巧更有價值，也是我在一對一諮詢中希望幫助大家具體提升和掌握的要點。
我一直強調的是，當談到挽回心態的建立時，最重要的一點是控制自己對挽回的需求感。
在挽回感情的過程中為什麼要控制需求感？
很少人能夠真正給予一個令我們信服和清晰明了地解釋為什麼我們確實需要控制自己的需求感。
許多文章毫無創意，只是簡單地複製貼上他人的觀點，有些自稱為諮商師的人可能不如那些尋求幫助的人。
我在這裡向你解釋一下，為什麼我們需要管理自己的挽回需求感，以及控制挽回需求感對我們的挽回有何益處。
「動機」這個概念在心理學中也可以稱為「需求感」。
個人的動機是一種內在的心理驅力，它能夠激發個體追求特定的目標，並持續地進行相關的行動。
有時候，所謂的需求感可以轉化為我們追求目標的熱情和動力，激發我們不懈地努力實現目標，根據心理學的研究結果，實際情況可能與我們所預期的成功相去甚遠。
有時候，並非動機越強，就越有可能成功，實際上，過於強烈的動機有時會導致效率下降，從而降低成功的可能性。
適當的動機可以提高你的效率，增加成功的機會。
過於強烈的動機會影響你的效率，進而降低成功的可能性。
任務越為艱鉅，動機因素就顯得越為敏感，也就是說，對於越難的任務，成功的可能性就顯得越低。
我相信大部分求助者都清楚，挽回是一項特別艱難的任務，所以回頭看看挽回裡的需求感，那麼，如果你對挽回這樣艱鉅困難的任務有著強烈的需求感，可以得出結論：
你的挽回成功複合的效率會受到過強的挽回動機或需求感的影響，這會導致挽回變得更困難，成功的可能性也更低。
如果能夠合理地降低並控制需求感在相對較低的範圍內，那麼對於挽回的幫助其實更為重要，因此挽回成功的可能性也會更大。
因此，我給你的建議如下：
在努力挽回感情的過程中，可以適當地分散精力，也許可以嘗試接觸新的人，或是給自己一些新的發展空間，這樣其實是為了幫助自己獲得更積極的心態，從而減輕內心的需求壓力。
所以看到這裡，你是否明白了為什麼我們需要控制需求感了吧，把這段除去，寫了2600多字，2024年6月2日就寫那麼多吧，下一篇我們寫的是“挽回感情之不要自我責備”的節章，下一期再見，還是在本篇內容增加，可以收藏本篇網路地址。
第二章：挽回感情之不要自我責備
我們在分手後是不是很難去做一些不理智的東西，比如說恨他、討厭他這樣的事情，而我們做不出來，甚至會不斷的自責自己，是不是因為自己沒有好好的珍惜他，討厭現在的自己，討厭的方向就是為什麼當初不理解對方多一點。
而因為是對方主動拋棄了我們，但我們依然無法做到這些，卻是感覺自己對對方充滿了虧欠。
而有這樣的想法，其實就是因為你把所有的錯都歸咎到了自己這裡的緣故。
你現在是不是覺得這一次的分手是因為你沒有做好自己女朋友的責任，所以才導致的分手，你現在是不是有這樣的想法呢？
另外一種女生，跟上面我說的相反，他們會認為，這一次的分手往往都是對方的錯，這個是一種叫做“歸因理論”所導致的，自然也會很少想去挽回對方。
說道這裡，你是不是已經看明白了一點。
那就是如果你想要挽回自己的男朋友，其實你現在做的並不需要自我反思自己的錯誤和自我的懲罰，你也不需要過度的自我責備。
因為什麼呢？
其實就是因為你現在想去挽回自己的男朋友，而你這樣的性格，已經決定了你並不缺乏這些，這樣的反思和責備自己無疑會讓你過度的扭曲這一次分手的原因和其他的。
還有就是會讓你內疚、遺憾、懊悔、情緒不穩定和痛苦，這些負面的情緒其實並不能夠讓你成功的挽回你的男朋友，可能還會讓你接下來的一些挽回的行動，導致更多的失敗率。
很多女生可能會說，不可能，這一些負面的情緒並沒有多大的影響吧。
其實影響還是蠻大的，因為你分手後，你花費大量的時間在自我責備之中，那麼你周而復始下去，你想要去挽回只會讓你做來做去都是那些，而且很容易導致自己的情緒不穩定讓你在挽回的過程中說錯話或者情緒一上來就會鬧脾氣，這樣只會加劇你們的痛苦，最終無法挽回。
可能部分的女生則是因為有這樣的不穩定的負面情緒，覺得自己在怎麼去努力，其實也無法挽回對方，所以一直都不敢去挽回對方，這種也是一個點。
而這一類的女生則是喜歡到網路上去找一些安慰、比如去情感版發言，但是那些地方並不能讓你真正挽回男朋友，我曾經看到一個說，想挽回對方，你就要做到自殘，我覺得這樣的人很無腦，所以不要做這些傷害自己的事情。
我現在寫的這一篇文章，其實就是想要告訴大家的是，不要去過度自責就是因為這對你個人挽回感情沒有任何的好處。
在來說一下，關於被分手後，我們會有的兩種比較極端的心態。
一種是怨恨對方，覺得對方離開自己後，對方是人渣，對方是討厭的人，對方傷害了自己不可以原諒。
一種是會責備自己，以為這一切的所有錯誤都是歸咎於自己，如果不是自己的話，對方就不會跟自己分手。
這兩種心態的思維其實牽涉到心理學的不同歸因模式，「內歸因」與「外歸因」。
偏向內歸因的人會把事情的失敗歸結為自己身上的因素，而具有外歸因思考傾向的人傾向於把事情的失敗歸結於外在原因，例如他人、環境、運氣等等。
歸因理論：
歸因思想最早由美籍德國心理學家弗里茨·海德（Harold Kelley）於1920年代提出，50年代末至70年代曾構成社會心理學最活躍的研究領域之一，並形成了幾種不同的理論。
單純從歸因的模式來說，內歸因的人往往更傾向於自己反思，是積極的歸因模式，因為會更嚴格的要求自己，從自身找原因，當然就有利於成長和進步；而外歸因則更傾向於一種逃避、掩飾、消極的不成熟的模式。
所以，如果分手之後，你能不僅僅是一味的指責對方，罵對方，而是開始適當的反思和總結自己的不足和在這段關係中的缺點，其實是積極的，是對你的成長有利的，當然對於挽回來說也是有利的。
我們在這裡必須要說一下，很多因為歸因傾向的求助者們很多時候就是容易走向極端，他們也會陷入都愛自責和懊悔中無法自拔，也開始了各種各樣的檢討，其實對於我們來說，這樣的行為是對你挽回感情是錯誤的，對你則是會比較危險的。
雖然我們檢討是有用處的，但是過度的檢討只會讓你以後的挽回和新感情中過度自責而卑微罷了，而且也容易影響我們的健康，不管你挽回成功與否，對於你以後的感情都不是好的。
心理學對負面的情緒做過研究，其中「所有負面情緒中，自責是程度最深，對我們傷害最嚴重的負面情緒」。
當我們被負面情緒嚴重侵犯的時候，其實坦白說，你如果想複合或迎接新感情就更加困難了。
因為強烈的負面情緒會讓你整個人看起來越來越糟糕，你變的無心工作，無心生活，無心經營自己了，自然一些本來應該有所轉機的機會，也在你的自責中悄悄溜走。
如果你此時剛分手不久，或是準備挽回，當你看過這篇文章後，我希望你能重新審視下當下你的狀態，是不是掉進了過度自責的陷阱裡了。
說到這裡，我列舉了一些自我開解的以對抗被分手失戀時候的負面情緒的自我內省對話方式，朋友們可以當面對自責的情緒的時候反复想起這些話。
希望在你自責懊悔的時候可以幫你對抗一下你的糟糕情緒：
1.分手都是我的錯？
似乎未必吧，想想你們剛認識的時候，你應該也是現在的你，你也有這些問題的，可他依然是喜歡你、追求你、願意和你在一起的，可見分手時候他提到的一些分手原因可能也是藉口吧。
2.我不夠好就一定要離開麼？
沒人是完美的，兩個人在一起應該有起碼的責任感，如果覺得稍微不夠滿意，或是有更好的出現就要離開，表示對方也是有問題吧。
如果是這樣，那以後生活中遇見更多變故，他不是隨時都要離開你麼？那些恩愛的情侶夫妻，雙方都沒問題？
3.自責有用麼？
現在其實一切都還沒結束呢，他還沒死，他也沒結婚，你還有翻盤的可能的。
現在如果一直讓自己自責懊悔，可能會錯過很多機會，讓明天繼續後悔今天錯過的機會，所以，與其自責不如好好想想策略，把握當下，努力挽回他，之後再好好彌補他。
4.我當時為什麼不那麼做？如果我當初那麼做那麼說是不是就不會分手了？
也許是的，但其實即使你幾句話幾件事當時就做好了，你可能就沒有這次反思的機會和動機。
長期來看因為你自己還是有很多道理沒懂，你們的根本問題沒有解決，其實結果很可能還是一樣會分手，只是早一點和晚一點罷了。
那我倒是覺得早一點分手好過遲一些，因為等到結婚在離婚更糟糕。
而早一點發現問題就可以早一點解決問題，也可以藉此機會都讓雙方成長，也更有晚會的機會，如果做的好，彼此雙方反而可能都會因為這次分手更加懂得珍惜對方，再重新走到一起也許將來的感情會更加穩固和幸福呢。
我當時不應該那麼快和他在一起，我應該這樣或那樣也許感情會更好。
我們每一時刻只能根據當時的想法來做決定。
所以不論你曾經的決定，在現在看起來多麼糟糕、荒謬和衝動，但其實都是你在那個當下，你認為最合理和有利於你的決定。
就好像現在很多人說早點買房子就發家了，早點入股馬雲就發財了一樣，都只是後知後覺。
你要學會理解和放過當初的你，那個時候，那個條件下的你，就應該做出那樣的行為和決策，這就是真實的你。
其實，沒什麼好後悔和抱怨的，與其後悔過去，不如想想接下來怎麼辦？
不要等到一段時間之後，又後悔今天的不作為和錯失機會，讓自己永遠的活在對過去的懊悔中。
我被他欺騙了，很恨自己當時沒早發現！
有句話很好，誰沒愛過幾個渣男？被騙也好，別的也罷，至少也是一段經歷，自己也有過開心的時候，也是一種收穫，起碼在一些時候你是開心快樂過的。
同時，可以藉助這次的經歷，讓自己成長，以後的戀愛就會避免類似被騙事件的發生了，也是一種經歷。
那麼，如果你還想挽回，或者你打算走出來，其實你現在都應該和你的自責情緒以及其他的負面情緒做一個較量了，因為，自責只會讓你更糟糕，距離挽回他自然也越來越遠，另外，更重要的是，一定要記住一句話：哪怕在一起的時候，你確實有做的不好的地方，那麼，當他狠心拋棄你離開你的時候，你就不再虧欠他了。
6月4日更新，我們下一期“分手原因分析”篇再見，心態的重要性不用我多說了，只要你記住了，任何的責備自己無法讓你挽回對方，心態要冷靜下來，我們可以自我檢討，但不要把所有的過錯都歸咎於自身就行了。
#情侶分手原因分析篇
簡介：對於情侶分手其實是99%的情侶都會有的經歷，在以前咨詢我的人中都有過一次或者幾次的分手經歷，當然也有例外的，有的還真的是一次戀愛就訂婚的，但真的少，可能100個人中就有1個或者沒有，但是婚後也出現過問題，而情侶的分手想要挽回，那麼肯定要分析你們分手的原因，然後再去挽回，而且你也要判斷該不該、是否能挽回這段感情，當然，任何一段感情如果失去了，你後悔了，都可以嘗試去挽回來，就算是失敗了，也無悔了。
第一章：透過男人分手思維來分析原因
說明：什麼叫做男人分手思維？其實男人分手思維就是一種比較可怕的思想。
比如你們見到的渣男，我玩夠了，那麼我們就分手吧，這種是不是可怕，還有就是我不愛了，我們分手吧，你根本就不愛我，沒有考慮我的感受，我們分手吧。
比如對方不想擔責任，所以就開始用各種手段迫使你自己提出分手，對方主動接受。。
你有沒有聽過這些話和遇到這樣的事情，其實對於我們來說，男人思維需要的是你如何看待分手的本質。
第1個問題：誰現提出分手，對方是被動或主動接受
如果是男人提出的分手，那麼不管是什麼原因，你都不要怕，因為你能夠挽回來的幾率還是相當大的，而我在做6年多感情咨詢師這段時間中。
我問的第一個問題就是：「你們是誰提出的分手」。
而大多數女生都會回答：「是我提的分手，但都是他以前不是這樣的」。
我知道大部分的男生可能聽到女生提分手都會哄你，求你不分手，但是次數多了，分手就分手，因為他累了對吧，但是對於女生而言，你就是想讓另一半哄你而已，但是次數多了，總會受不了的時候。
但是你要透過男人的思維來思考，那麼這個問題就不一定是你的問題了，可能是你提出的分手，但是這個分手的原因可能就是對方給你或者逼著你選擇的結果。
第二個問題：他對待你們愛情的觀點
透過男人思維分析主要包含三個方面：「他愛你嗎」「他的目的」「你和他是否想過未來」。
男人的思維我不多做評價，我也不想多少，因為男人的思維跟女生的不一樣，他們的種類非常多，你根本無法判斷出他是哪一種性格和思維，而且每一個階段的男人的思維都不相同，昨天我寫過一篇簡單的男性談戀愛的思維，不能寫全，但只是普遍的寫了下，你可以看看思考一下。
1.他愛你嗎？
其實就是你覺得現在他愛不愛你？你們的分手原因是因為他愛不愛你來展開的，比如說你們吵架了，你會質問你男朋友是否愛你的問題，最終他選擇了分手，而這樣的男性思維，其實就是有目的性的，以分手為目的，那麼這種男生可能真的無法做到挽回的程度，但也是有個例可以挽回。
如果是你提出的分手，如果他愛你，依然會挽留你，而最終你堅持分手，對方也無辦法只能夠承受。
如果是你們吵架，對方提出的分手，那麼你能否確定他愛你呢？
感情挽回階段中，你要分析他愛不愛你才行，不要聽信所謂的我要讓自己的男朋友重新愛上我，這種我也寫過文章，但是基本上後面我都會說短期內不可能，除非你變得更優秀，最終他在遇到你的時候會後悔，這個時候對方可能重新愛上你了。
小結：如果用男人的思維來判斷分析，其實就是簡單的了，他是被動的還是主動的答應你的分手或和你分手，只要是被動了，那麼說明對方心中還有你，你挽回的感情還有可能，如果是主動答應了你的分手，基本上對方是蓄謀許久的了。
2.他的目的性
什麼叫做目的，你要知道男人跟男人談戀愛都是帶有目的性的，不要覺得他是因為愛我，愛我所以跟我交往，這就是對方的目的性，你要是這樣想的話，那麼我只能說你太天真。
判斷對方的目的性，我覺得有三點可以概括「因為你這個人的價值」「因為想要多暖你一個人」「因為他想要和你步入婚姻的殿堂」。
為什麼我會讓你分析這三點，其實就是因為你想要挽回來的愛情值不值得你挽回來。
2.1因為你這個人的價值
價值可以是你身體長相的價值、也是情緒上的價值、也是可以是金錢的價值，不管什麼價值，如果對方是因為你的價值來的，你如果只是因為這段感情想要更長久一些，那麼肯定是值得你去挽回的。
2.2因為想要多暖你一個人
其實多暖你一個人是很多中央空調的正常行徑了，遇到這種的，對方的思維基本上見光死，也就是說你們這段感情已經是無法再去挽回了，因為他不缺你一個。
2.3因為他想要和你步入婚姻的殿堂
這種就是需要你知道自己是否想要結婚，可能對方覺得談到一定階段就想要個您訂婚，但是因為你無法給對方的答案或者無法給對方那種可以一起生活白頭到老的情況，最終因為你說的分手或者有第三者插入，所以你們的感情破裂了，不管是什麼原因，你只需要知道你是第一候選人。
根據他的目的性來分析你們分手的原因是否能挽回來，我雖然堅持說只要你覺得可以挽回也就能去試一試，但是沒有分析的情況下，你可能會比較容易挽回失敗，之前有很多案例，最終被踐踏的了感情和你的情緒，很多人可能一時間想不開都有可能的。
這只是開場，下面才是真正的分手原因分析
第一個分析：冷處理分手原因
「冷處理」「冷暴力」「冷戰」這種關鍵字你應該不陌生。
這種分手處理的方法，上面我也問了很多女生是誰提出的分手，而這種大部分都是女生提出的分手，對方使用冷暴力，迫使你提出分手，對方主動接受你的分手。
這種分手的方式就是有蓄謀的，他們不想背負著被任何的罵名，沒有任何的感情負擔，而這種伎倆大部分男性都是普遍在用的，這種方式就是讓女生極度失缺安全感和增加情緒上的壓迫，導致衝動下會說出「分手」兩字。
1.冷處理迫使你分手的流程大公開
公開一下流程吧，因為遇到這樣的情況，想要去挽回，你不的不知道這些流程步驟和思維，這樣你才能夠遇到這種情況去挽留或者挽回對方。
流程復盤
1.1-對你不聞不問，
開始男生跟你吵架了，轉身就走留你在原地，最終你傳訊息不回你、你留言不回你、你撥打對方的電話他也不理你，這就是開始讓你不耐煩的手段，而你傳訊息多了，你也生氣了，不理我就不理我，我也不傳訊息給你了。
1.2-你開始後悔
但是過了1個小時或者幾個小時又可能是1天時間，你開始後悔，這個時候你看手機設備，希望能看到對方的訊息，但是你失望了，你在懷疑對方的動機，你想傳訊息，但又怕得到的結果，不是你想要的答案。
1.3-失去信任、安全感
你開始對他有所懷疑，但這個懷疑只是失去信任感的第一步，最終你在傳訊息過去，話越來越軟，最終男生回復你訊息了，而他的回應非常的冷淡，就跟你是陌生人一樣，但是你的話越來越軟的情況下，對方這個時候也會說，我知道我們都有錯，可能是我的錯多一些，但我們都需要冷靜，而且我工作很忙，我需要你理解一下我，我們先冷靜幾天再說吧。
這種回答，讓很多女生鬆了一口氣的同時，一天天的你不主動聯繫他，他就不主動聯絡你，最終的結果就是時間長了，會讓你失去對他的信任感和安全感，你發現對方這個時候很陌生，感覺他變了。
小結：他為什麼會這樣，其實他已經決定想要跟你分手了，冷靜只是他覺得就這樣分手了有點對不起你，但是內心又渴望分手，內心的矛盾下，對方是真的需要冷靜。
1.4-你開始抱怨對方
因為信任和安全感正在失去，所以你現在慢慢的抱怨了對方，你可能會抱怨他，你現在不像以前一樣愛我了，你現在都不體貼我了，你現在變了，變得我感覺好陌生，你是不是想要跟我分手。
而他見到你沒有說分手，他也不知道自己的內心的真實想法，所以最多回應你的則是：「你想太多了，早點睡。」「沒有的事情，我還是那個我，只是我可能累了」。
基本上都是這種回應，而幾天下來，你可能被這種回應折磨到，你情緒一直在上升階段，導致下一階段的時候爆發出來。
1.5-你生氣的說出分手
你可能是因為情緒的原因又或者是想要利用這個方法迫使對方來哄你，你以為他愛你，他會乖乖的回來哄著你，你的分手並不是想要去真的和他分手，但是他可能蓄謀已久。
而他的沒有秒回你，而是過了一點時間後，你看到訊息框裡面出現；「你想好了嗎？」「如果分手會讓你感覺到快樂，那分手吧」「希望我們以後還能做好朋友」。
而你看到這些文字的時候，你會發現自己傻了，感覺跟你幻想的結果不一樣，而你在發信息去質問對方，對方回應你的都是淡淡的話語，沒有任何情緒波瀾，當然有可能是在吵一架，互相刪除好友，而最終吵一架刪除好友是最常見的，因為對方根本就不希望再次跟你有任何的聯絡方式。
1.6你到失戀後想要去挽回
你可能偷偷的哭，偷偷的買醉，偷偷的發佈一條貼文，單身也挺好。
但是失戀的狀態讓你好像失去了什麼，你想要去挽回這段感情，但是又想到對方的決然的態度，你覺得自己往後的日子黯淡無光，不知道如何是好。
總結：這種情況你去挽回的成功率很低，而且你可能會讓你在傷心一次，但也不是不能挽回，你要知道一定的策略才行，這種這裡我就不說了，留在以後案例裡面講。而這個流程主要就是講他愛你嗎？他的目的？讓你知道男性的分手思維，其實他內心的矛盾可能是覺得他對不起你，但是這個是佔據的比例很小，所以要挽回就要從他內心那點對你的抱歉、同情和你曾經的付出為出發點，讓對方有一定幾率的回心轉意。
2、懷疑你愛上別人主動提出分手流程大公開
有的女性絕對是遇到過這種的，比如說你有一個異性朋友，這個異性朋友你以前是怎麼對待對方的，現在你還是怎麼對待，而再一次偶然的機會下，你男朋友會說：「你們兩個的關係不清不楚，希望你能夠和對方斷絕聯絡，要不然就分手。」
而你無法斷絕，你讓對方不要鬧了，你說你們就是普通的朋友，但是你男朋友依然堅持要分手，這種時候，你很生氣，你就會衝動的說「分手就分手」，最後就分手了。
而你男朋友有後悔挽回過你，但是你不在乎，因為你真的有異性朋友，下面說說流程，復盤分析一下。
2.1-多次說你跟某個異性朋友關係太好
剛開始的時候是暗示你，後面是明著說多幾次，但是你不以為意，你解釋了，但是好像對方也沒有說理解也沒有說其他，但就是看了看你不在說話，最終在親密的舉動中可能你以為對方就不會這樣的行為了，但是對方每次看到你跟異性傳訊息，他都會說上那麼一嘴。
2.2以多次跟你討論過為理由吵架
在某一次情況下，他的情緒爆發，這種情緒並不是裝出來的，他真的會以為你跟異性有什麼不清不楚的關係存在，而這種存在只是導致分手的原因之一，其實他想分手的緣故就是你不在乎他，你不愛他。
2.3讓你刪除異性朋友好友不要在聯絡
他在跟你吵架的時候，說讓你刪除異性朋友的line、ig等聯絡方式，你不同意，你覺得對方無理取鬧，最終不歡而散，最終你去哄男朋友，最終可能分手了，因為他無法做到那種立馬分手的狀態，因為他覺得你不愛他，但是你哄對方，對方又覺得你還愛著他。
2.4再次吵架，同樣的要求，最終分手
再次吵架，同樣的要求，讓你刪除異性朋友的好友，而這個時候，你更生氣，因為你覺得異性朋友可能比你男朋友認識的時間還要久，你們是純潔的友誼，你覺得你男朋友不愛你，不夠信任你，你生氣離開，不管你去那裡，你男朋友都覺得你去了異性朋友那裡。
發信息給你，你不理會，最終你男朋友在line中找到你好友傳訊息給你說我們分手吧，而對方也會立馬刪除你好友，很是果斷，就跟有預謀的一樣。
但是對方可能其他的聯絡方式沒有刪除，男生矛盾一點，希望你能夠做到他提出的哪個要求。
2.5-你男朋友會挽回你
導致你的默認，對方想要挽回你，重新加你好友，並且質問你愛不愛他，然後你說愛過，但是你這個是什麼意思呢，最終你們可能沒有爭吵，但是可能是冷態度回復，而男朋友最後說想要挽回你，你最終因為你感覺他不愛你了，你說分手就分手了，不要在聯絡了。
而你現在的情緒基本上就是你有異性的安慰，而你的情緒並不上來，你不是不在乎這段感情，而是你覺得對方不愛你，無瞭解你，這樣的男朋友不要也罷。
而你可能決然的再次刪除對方方式，而且你把所有的聯絡方式都堵死了，你男朋友的傷心感覺被甩了，負罪感幾乎為0。
2.6-時間長後，你開始想挽回
時間長了，你感覺很多男生都沒有以前的男朋友好，你突然懷念對方了，這個時候你想要去挽回，但是時間有點長了，你可能去網路上搜尋：「男朋友分手後多長時間挽回最好」「跟男友分手後半年還能挽回嗎」「分手半年挽回男朋友感情的秘笈」。
而你無法聯絡到你男朋友，最終你傷感情緒開始慢慢的出現，而異性朋友來安慰你，你都覺得對方別有目的，其實在男朋友或者老公的嚴厲，根本就沒有單純的異性友誼。
小結：這種主動分手有多少女性遇到過呢，其實這個是我之前一個用戶的經理，其實他跟他男朋友分手半年後才想要去挽回，我最後也沒有說，因為最後他發現，他那個異性朋友跟自己告白了，最終她沒有答應，他覺得他男朋友以前說的話都是對的，所以才想著挽回，當時我們努力了半年多的時間，最終他那個男朋友並不同意合好。這種難度是真的高，雖然他愛著你，但是因為信任破裂了，而時間太長的緣故，他很在乎你的忠誠，而不願意合好的緣故就是你可能是一個破鞋，就算你不是，對方認識你是，無解，但事情也不絕對唷。
本節章總結：上面的兩個案例你都可以看出來男生都有目的性，第一個目的性是不愛了，想要分手，但是他不想擔負責任，對你有愧疚感，但已經對你沒有了愛情，也沒有想過跟你步入婚姻的殿堂。而第二個案例目的是想讓你跟所有的異性都斷絕聯絡，但是你做不到，最終導致分手，他不是不愛你，但是他覺得你不夠愛他，而他可能有想過跟你訂婚，白頭到老，但是你的不珍惜，最終導致分手。
小激情站長留言：上面篇幅寫了4個小時，2024年6月8日今天寫了5.2K多個字，我看了下，可能寫的不夠好，也刪除了一些增加了一些內容，刪刪改改，感覺自己不合適寫作，雖然內心有想法，但是寫出來還是不夠理想，我也不知道覺得寫的好不好，如果有意見或者寫的不到位的可以留言，我會查看並且整改，因為是連載的，要寫2萬字到5萬字之間，現在才寫了1.1萬字，還有很長的文字要寫，我是不定期更新，下一期我們要寫節章是：「分析你們的關係為什麼會破裂」，下期見。
