現實中沒有辦法不被周圍的人影響情緒，在這個社會中怎麼可能能夠避免不被影響呢，因為每一個人都有七情六慾的，情侶生活中有摩擦，有時候就會被另一半的情緒所影響，都是正常的事情。
其實我們只能夠盡量避免情緒被影響的問題，比如說你能夠快速的穩定自己的情緒、就算你被影響了，那麼你也可以更快速的恢復回來。
#不被另一半影響情緒的3個方法
這三個方法你只要看懂的話，那麼你就可以避免情緒被影響到了，對於我們而言，有時候兩個人互相照顧他人的情緒，就可以避免。
①看清情緒，避免情緒化
能夠察覺到情緒的話，那麼就容易避免或者恢復過來，對於我們來說，大部分人都無法看清楚情緒的。
曾經就有客戶咨詢過，她跟男朋友因為工作上的問題有了一些爭吵，而因為男主的意見最終辭職，並且重新找工作又發生了爭吵的情況。
所以他在面試的時候盡量跟男朋友尋求對方的建議，但是，隨後因為面試的原因，跟男朋友打電話，最後他男朋友叫開始說教她，她也不開心了，晚上回去的時候，跟男朋友質問男朋友她那裡做錯了，最終兩人有開始吵架。
但是在睡覺的時候呢，女孩子感覺男朋友生氣了，最後跟對方試探了一下，希望男朋友可以跟她合好。
但是，男朋友突然就來了一句：“你有事情就說事情，別動手動腳”，說完還直接甩開她的手了，頓時她就情緒化了。
頓時就直接打了男朋友，但是男朋友直接對她動手，還直接打了她兩巴掌，最後她哭了，而且也直接跑了出去，她想過輕生的念頭，而且男朋友也沒有跑出來安慰她。
而她的情緒就被激化了，但是她並沒有選擇輕生，而是在網上找我們咨詢，咨詢後，就跟男朋友分手了。
為什麼會分手，因為當時我們說，如果你男朋友願意來安慰你，並且好聲的對你說道歉的話，那麼你們還是有可能的，但我們不建議你跟這樣一個只顧著自己感受的人談戀愛並且結婚，因為等到結婚後你會發現你更難受，因為對方根本就無法照顧到你的情緒也會影響到你的情緒。
對於這樣的案例，我記得不是很清楚了，但是你要看清楚這種情緒，避免被對方影響。
那麼如何看清楚情緒你，那就是當你看到你對象對你使用了一些激化情緒的東西攻擊你的時候，你發現自己情緒被影響了，那麼你就要想清楚自己的追求和自己的生活，你不是為了對方而活，你的全部愛意也不要放在他身上，因為你要是關注的點都在對方的身上，就算他沒有和你吵架，其實因為對方的一句話，也會讓你的情緒被影響。
而當你的重心不在對方身上的時候，你的情緒意識就不會輕易的被對方給激活，就得以避免。
②接納情緒，避免情緒化
我們說情緒無法避免，現在又寫這種有點互相矛盾的感覺，但是我們無法避免被影響情緒，但是我們可以接納這種情緒，如何接納？其實接納的意思就是可以讓這樣的情緒感染我們，但是我們可以做到接納，那麼我們就不會被影響到。
古人說過一句“克己復禮”的話，也是提現了這樣的一個道理的，只是很多人沒有做到而已。
基本上容易被自己的另一半影響情緒的，其實就是對自己的感情情緒不肯接納、不會承認、不敢面對而已，所以我們接納情緒、承認它並且面對它，才能夠擊敗它。
當你做到這一點後，你會發現你對待你男朋友的時候，你對方無法左右你的情緒。
如果讓我用一句話來說的話，那就是“當然我們被另一半的某句話影響到自己的情緒的時候，我們要接受它並且面對擊敗這樣的情緒，你要做到無所謂，不要照顧男朋友的任何事情，那麼你就可以擊敗這樣的情緒。”
這種是下意識的行為，所以我們要保持一種無所謂的態度才行，如果你依然對你的男朋友關注度很高很高的話，很難做到不被對方情緒化。
③提升自信，可以避免情緒被影響
上面的兩個有點籠統，下面說說無視的，那就是自信的問題，很多姐妹們都是不自信所導致容易被另一半影響到自己的情緒和生活。
我說第一個案例的時候就是如此，他不是被影響情緒那麼簡單，還影響到了她的生活方方面面。
很多女生因為自己的不自信，覺得離開了這個男人後就沒有人愛自己了，或者說很多東西都太過依賴男人，男人就是你的全部，不管是生活還是其他都是如此，你有這樣的思維，那麼你註定會被對方影響情緒的。
第一個案例上面就是因為自己的男朋友一句不經意的話，來個人鬧矛盾，最後男朋友因為她這種不自信以為對方不可能離開自己，無法照顧她的感受和情緒，所以就大打出手，這種愛情幾乎就是卑微的，所以對方的情緒很容易被影響到。
而且開始的時候可能男朋友還不會變本加厲的對她，但因為對方認了很多次後，男朋友就已經是養成了一種對待她就像對待女傭一樣了。
所以提高自己的自信，讓男朋友跟你是互相有愛意尊重的，那麼對方也不會對你產生太多的情緒影響，而也不容易會對你使用一些影響到你情緒的暴力，因為對方會照顧你的情緒。
如果你想知道如何不被另一半影響情緒的話，那麼你就可以試試這3個方法，前面兩個很多人未必看得懂，但是第三個估計很多人都可以看懂的，但是對於我們來說，其實前面兩個就是讓你知道情緒的影響，我也不會寫一些長篇大論的，都是接地氣的說法，你可以嘗試一二。
圖/pexels
文/小激情
